Primeira Corrida

Olá Pessoal, tudo bem?
Hoje fiz minha primeira corrida a beira mar, clima ótimo o tempo meio nublado mas com o sol abrindo, assim tornando a corrida muito agradável.
Hoje foi feito uma corrida leve de 2,1Km até o banco no centro, o bom de correr por aqui é a vantagem de ter um terreno plano, 100%¨plano, assim da pra fazer treinos de velocidade e tempo de rodagem, ou seja, posso treinar grandes distancias sem maiores problemas de forçar na decida ou se decepcionar com uma grande subida e outra vantagem é a ciclofaixa vazia na semana, onde você pode correr sem ficar desviando de carros pedestres e ficar atravessando ruas, como correr em São Paulo.
Gostei bastante, há já ia me esquecendo, fiz os mesmo 2,1Km na volta, mas já maneirado, fiz esses 4,2Km em 29min, ou seja hoje não acelerei mas já demarquei o trajeto mais ou menos de 5km a ser feito posso ir um pouquinho mais pra frente e assim fazer 2,5 indo e 2,5 voltando, baixar o tempo para 24 minutos neste percurso é o objetivo, uma vez feito vou sentir na pele o que preciso fazer para dia 12/08.
Bom agora vamos para mais uma dica da nossa já conhecida Dra. Juliana Menezes, um grande abraço e bons treinos!

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Teste com participação da Dra Juliana Menezes.
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