Coxas iguais
a da Ivete Sangalo, quem não quer? Para exibir as pernas saradas é preciso
muita malhação. Para isso, a mulherada recorre ao exercício de musculação no
aparelho "Leg Press", quando você senta sobre ele e usa as pernas
para empurrar a carga.
O que muita
gente não sabe é que esse é um dos vilões das academias. Muita gente executa o
exercício de forma errada, ou seja, faz a flexão exagerada e deixa o joelho
chegar perto do tórax.
Giancarlo
Polesello, ortopedista da Santa Casa de São Paulo, afirma que se o exercício é
feito dessa forma possivelmente a pessoa poderá ter lesões sérias no quadril. E
para piorar, as pessoas só se dão conta disso após sentirem dores intensas na
região.
"Depois
que a lesão aconteceu é difícil conseguir tratá-la apenas com fisioterapia. Em
muitos casos é necessário passar por cirurgia", explica Polesello.
Conforme o
ortopedista, as lesões partes moles (músculos e tendões) ao redor da
articulação são as menos graves. Entretanto, quando ela ocorrer dentro da
articulação "principalmente do acetábulo", diagnóstico e tratamento
são mais complicados.
A extensão
do problema é que vai ditar o tratamento. A fisioterapia é um deles, já a
cirurgia vai depender da extensão do problema ou se existar alterações da anatomia
óssea.
"Na
verdade, a operação também depende exatamente da lesão ou das lesões que sejam
diagnosticadas. São muitas as variáveis. O objetivo do procedimento num caso
como esse é o de reparar o quanto possível a lesão das partes moles (músculos e
tendões) ao redor da articulação e remodelar também o quanto possível, o osso
em excesso, se ele existir", esclarece o ortopedista.
A forma
correta de fazer o exercício com leg press é deixar que a dobra em relação ao
tronco do quadril não ultrapasse os 90 graus de flexão. Se você estiver com
dúvida, pergunte sempre ao seu educador físico.
Logo que
você sentir as primeiras dores, Polesello indica que a atividade seja suspensa
e que você procure um ortopedista. "Todo aparelho usado de forma
inadequada pode ser causador de lesões. Contar com um profissional, médico,
fisioterapeuta ou educador físico que tenha boa formação, conhecimento da
anatomia humana e principalmente bom senso são os melhores preventivos para
lesões no esporte", finaliza.
fonte:( http://vilamulher.terra.com.br/leg-press-o-vilao-da-musculacao-11-1-68-163.html )
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